Es uno de esos deportes que poca gente se atreve a hacer pero que aporta muchos beneficios a nivel físico y mental. Para empezar, el trabajo de fuerza isométrica es importante, la coordinación es fundamental, la flexibilidad también juega un gran papel y la concentración que requiere es única. Todo esto hace de la escalada uno de los deportes más completos física y mentalmente hablando.

Una opción es empezar en rocódromos interiores donde siempre hay más control sobre las presas y la sensación de seguridad es mayor. Imagínate estar más de 3 minutos sosteniéndote sólo por la fuerza de tus extremidades, ni el mejor de los ejercicios de musculación conseguirá tanta intensidad.