Preparación de una media maratón (I)
Los 5 mejores hábitos para adelgazar
Jugger
Un nuevo concepto de bici plegable para trasladar a cualquier lado
Salto Tandem
Gliding
Ejercicio aeróbico y anaeróbico: diferencias y beneficios
La motivación, parte importante de la carrera
Postural Water: Pilates en el medio acuático
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5 maneras para hacer deporte y broncearse
En verano podemos aprovechar los rayos del sol para que al mismo tiempo que hacemos deporte nos podamos broncear, y no solo por estética, que la vitamina D ahí esta y necesita de los rayos del sol. Eso sí, siempre a una hora prudencial: evita el sol de 12 a 17, usando protección y no olvides la hidratación. (more...)
Respirar en el deporte: ¿por la nariz o por la boca?
A todos nos han dicho alguna vez que la respiración consta de dos fases: inspiración, que se debe de realizar por la nariz y espiración, que se realiza a través de la boca. Pues no es que haya una manera correcta de hacerlo, todo depende de la persona, la intensidad del ejercicio y el grado de entrenamiento. (more...)
¿Cuál quema más calorías? ¿Jugar con la Wii o los deportes reales?
Desde que la Wii lanzó al mercado sus dispositivos y juegos para poder divertirse al mismo tiempo que se queman calorías, los gimnasios han incorporado sus herramientas y cada vez son más lo que se suman a los videojuegos para ejercitarse. (more...)
Ejercicio aeróbico o pesas para mantener el peso?
Desde siempre han existido los partidarios de los ejercicios aeróbicos para acabar con los kilos de más en contra de aquellos que han defendido los ejercicios con pesas para mantener el peso. Desde Vitónica vamos a presentar las ventajas de practicar ambas modalidades deportivas, y es que las dos opciones son igual de buenas a la hora de [...]
Un completo y novedoso asistente para tu práctica deportiva
La tecnología que se adapta a las necesidades de cada usuario es, sin dudarlo, el golpe fuerte del mercado. (more...)
Hacer ejercicio con tu mascota
Muchos de nosotros solemos tener la compañía para correr de nuestra mascota, en concreto nuestro perro. No sólo nos hacen compañía, sino que son perfectas para mantener un ritmo y un hábito. (more...)
Diferentes actividades deportivas para el verano
El verano es uno de los mejores momentos para realizar deporte al aire libre. Entre las diferentes opciones que se nos presentan tenemos algunas que debemos destacar por la cantidad de beneficios que van a brindarnos y por lo divertidas que nos pueden resultar a todos. Desde Vitónica vamos a hacer un repaso por algunas de las actividades [...]
