Protege tus oídos en la piscina
Principio de año... los eventos se multiplican
Correr, una buena terapia para dejar de fumar
Beneficios de aumentar la intensidad de los entrenamientos
Distintos nombres, mismos objetivos
Ejercicio en una barra de stripper
Durban
Los 5 mejores hábitos para adelgazar
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Operación quitarse la celulitis: ejercicios recomendados
Ya hemos hablado por aqui de lo que es la celulitis y lo recomendable que es el ejericico físico para quitársela de encima. Con la operación bikini a la vuelta de la esquina habrá quien esté desesperada por hacer desaparecer la temida piel de naranja. (more...)
Cycool: bicicleta estática con ventilador
Las bicicletas estáticas de hace varios años eran armatostes voluminosos y feos. Las actuales se han estilizado bastante, estéticamente son más atractivas y tecnológicamente superiores como la Xdream que simulaba pedalear al aire libre, pero todavía hay que esconderlas en algún lugar de la casa reservado a hacer deporte. (more...)
¿Será el iPhone nuestro próximo entrenador personal?
Gracias a los compañeros de Applesfera descubrimos que Apple ha registrado varias patentes encaminadas a seguir con su andadura por el mundo del deporte. Después de su romance con Nike donde se dió a luz al Nike+iPod ahora parece que quieren seguir con programas más completos de ejercicios e incluso pautas dietéticas. (more...)
Las influencias del sexo en las competencias deportivas
Siempre han sido controvertidas las opiniones acerca de si el sexo antes de las competencias deportivas son o no adecuadas. Hoy en día existen estudios que nos muestran los efectos de las relaciones sexuales previas a las competencias deportivas o el entrenamiento físico. En base a los aportes científicos, podremos dilucidar si las [...]
Golf, deporte placentero y completo
Cuántas veces hemos escuchado que el golf no te permite quemar calorías, desarrollar la musculatura o simplemente, que no se puede considerar una actividad física. (more...)
Alternar el ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza
Son muchas las personas a las que pregunto y normalmente o suelen hacer aeróbico o sólo fuerza en el gimnasio. Lo ideal para un programa de entrenemiento saludable y completo es alternar ambos campos para gozar de un buen sistema aeróbico y al mismo de tiempo no descuidar la musculatura. (more...)
Nuevos deportes al aire libre
Ya se acerca el verano y todos queremos pasar largas jornadas al aire libre practicando deporte o cualquier otra actividad que se nos presente. Los deportes de aventura se convierten en los reyes de esta temporada, pues además de divertirnos nos hacen estar en forma. (more...)
¿Por qué es bueno caminar por la playa?
Seguro que has escuchado a médicos, vecinos, primos y demás decir que caminar por la playa es muy bueno. Pero ¿por que?, ¿qué hace que caminar sobre la arena aporte beneficios a nuestra salud? Veamos una serie de razones para andar este verano por la cálida arena de la playa. (more...)
Entrenamiento de playa
Aprovechando que no por nada, es Agosto, y que no por nada, en España tenemos playa que no te la vas a acabar, vamos a dar un par de propuestas respecto a realizar entrenamientos en la playa, aprovechando las características de esta: (more...)
El ejercicio abre el apetito, pero no hace que comamos en exceso
Existe un mito en la práctica deportiva (uno de tantos), que dice que al hacer una práctica deportiva, sobre todo aeróbica, se incrementa el apetito y hará que comamos mucho más, no sirviendo de nada el ejercicio para adelgazar o mantener el peso porque luego comeremos más de lo que hemos gastado. (more...)
