Preparación de una media maratón (I)
Algunos trucos para quemar más calorías
Carrera de montaña
Puntos para mejorar el nado a crol
Efecto de la cafeína sobre las sesiones de aeróbic y step
Un pequeño giro de muñeca para aumentar la tensión en los ejercicios
La práctica deportiva adecuada a cada edad
Trabajar con barra en el gimnasio
Pool Bike: pedalear bajo el agua‘Esqui’ Archives
Senderismo con raquetas de nieve
Al fin llega el frío y la caída de las primeras nieves abre la temporada de los deportes de invierno. Existen muchos deportes que se pueden practicar en la nieve, algunos requieren un cierto nivel de forma física así como conocimientos técnicos y otros puede practicarlos cualquier persona con un mínimo de preparación. (more...)
No olvides las gafas (de sol) cuando vayas a esquiar
Las gafas de sol son algo imprescindible a la hora de ir a la nieve. Para elegirlas echa un poco de lado el diseño y los colores y fíjate en lo que de verdad importa: la calidad de los cristales y su facultad para filtrar radiación ultravioleta. También es muy importante que las lentes estén tratadas para evitar el reflejo de las [...]
Más de la mitad de las lesiones en la nieve ocurren los primeros días
Por tanto es muy importante extremar las precauciones en esos primeros días en los que asistimos a la nieve y estamos ansiosos por bajar a mil por hora por todas las pistas. (more...)
Ski Fit: juego de esquí para la Wii que usa Balance Board
Era de esperar que la Wii sacara un juego de estas características con el nuevo periférico Balance Board. De la mano de Namco vendrá el juego Ski Fit, aunque no se sabe si este será el nombre definitivo. (more...)
Disfrutar con la montaña
“No sólo de adrenalina vive el hombre”. A veces es mejor pararnos simplemente a descansar y coger fuerzas. Estos días que ha comenzado la temporada de nieve y que muchos iréis a la montaña, es un buen momento para aprovechar todas las oportunidades que la Naturaleza nos brinda para disfrutar de ella y con ella. (more...)
Consejos prácticos para prevenir lesiones en la práctica del esquí
Como dijimos el otro día el esquí es una de las prácticas deportivas con más riesgo de lesión. Con gran parte de las estaciones de esquí españolas abiertas y deseando de dar un paseo por las pistas hay una serie de consejos que se deben de llevar a cabo para evitar lesiones en este tipo de prácticas deportivas. (more...)
Marcha Nórdica (I)
La Marcha Nórdica, o Nordic Walking, es un deporte apto para todas las personas que destaca por su sencillez y rápido aprendizaje. Para practicarlo tan sólo necesitas emplear unos bastones mientras caminas. (more...)
Los miércoles serán el día del esquiador en Sierra Nevada
Estamos de enhorabuena, la estación andaluza de Sierra Nevada recupera la buena costumbre de considerar el miércoles como día del esquiador (similar a lo del día del espectador en el cine), por lo que el forfait te saldrá más barato (30€). (more...)
Esquiar y grabar: the third eye camera (I)
Según las filosofias orientales el “tercer ojo” tiene que ver con el chakra del entrejo, la intuición y las capacidades mentales. Nada que ver con el producto que ha lanzado Rip Curl, conocida empresa de ropa y accesorios para deportistas. (more...)
O’neill anuncia el lanzamiento de una chaqueta con GPS
NavJacket es el nombre con el que O’neill Europe ha anunciado el lanzamiento de una chaqueta deportiva con GPS. Ahora que estamos en la época de deportes de invierno esto le puede ser muy útil a aquellos aventureros que hacen travesías por las montañas. (more...)
