‘Entrenamiento’ Archives

La escalada mejora fuerza y coordinación

Es uno de esos deportes que poca gente se atreve a hacer pero que aporta muchos beneficios a nivel físico y mental. Para empezar, el trabajo de fuerza isométrica es importante, la coordinación es fundamental, la flexibilidad también juega un gran papel y la concentración que requiere es única. Todo esto hace de la escalada uno de los [...]