Ir al gimnasio y no morir en el intento
¿Cómo poner el sillín de la bici a la altura adecuada?
El peligro de las clases colectivas
Buzkashi
Tener un hijo no es impedimento para correr ni para pedalear
Esquí de travesía
Voley playa, un deporte perfecto para tonificar piernas. Operación bikini
Entrenar con compañero en el gimnasio
Consejos para correr en la cinta del gimnasio‘Aquafitness’ Archives
Rugby subacuático, un deporte para potenciar la forma física
El agua ha cobrado protagonismo en el mundo del fitness al adaptar diferentes disciplinas y deportes para desarrollarse en el medio acuático. El ejercicio físico acuático no sólo resulta, para muchos, muy placentero, sino que es menos nocivo y de menor impacto que las actividades terrestres. (more...)
No pierdas el tono este verano. Ejercicios sencillos para realizar en la piscina
Cuando nos vamos de vacaciones nuestra actividad física se reduce. Dedicamos más tiempo a estar relajados y podemos echar a perder tantos meses de esfuerzo. Por esto es importante no dejar de lado nuestras sesiones de entrenamiento. Ya estemos en la playa o en la montaña, podemos elaborar una rutina adecuada para mantener nuestras [...]
Running Pool: para incremenar la forma física sin riesgos
El medio acuático ofrece la posibilidad de desarrollar entrenamientos diversos sin aburrirse, obteniendo grandes resultados y sin riesgos. La ejercitación en el agua ofrece grandes beneficios y puede tener diferentes fines, ya que, como la actividad resulta poco agresiva puede realizarse incluso, con fines terapéuticos. (more...)
OverBoard Pro-Sports para escuchar música en deportes acuáticos
Escuchar música mientras nos ejercitamos es un gran recurso para acentuar la diversión y mantener la motivación al ritmo de la misma. Sin embargo, hasta hace poco tiempo eran incompatible los deportes acuáticos con la música. Hasta que la tecnología pensó en quienes somos amantes del agua y creo dispositivos especialmente para ser [...]
Aquagym, un deporte sin riesgos y lleno de beneficios
Con la llegada del buen tiempo se abren las piscinas y con ellas las ganas de zambullirnos. Este es el momento ideal para que todos practiquemos deporte en ellas. Para ello tenemos a nuestra disposición el aquagym, una modalidad deportiva que consiste en practicar deporte dentro del agua. (more...)
Aquarunning, una forma diferente de entrenar la carrera
El agua es un medio ideal para la práctica de infinidad de deportes, ya que apenas representa una agresión para el organismo, y es una de las mejores resistencias que existen. Un claro ejemplo de ello es la práctica del llamado aquarunning. Esta actividad se había utilizado hasta el momento para las recuperaciones en periodo de lesión, [...]
Opciones para estar en forma en verano: Kitesurf
En verano todos queremos cuidar nuestra forma física sin dejar de disfrutar de los atractivos de la estación y por eso, hoy te mostramos una de las alternativas más novedosas y crecientes de éste último tiempo, se trata del Kitesurf. El Kitesurf es un aventurero deporte que conjuga el surf con una cometa, se trata de un deporte de [...]
Si tienes unos kilos de más, ejercítate en la piscina
Las personas que poseen exceso de peso tienen, sin duda, una exigencia distinta para mover su cuerpo que un individuo de peso normal. Además, sus articulaciones tienen más riesgo de dañarse o se encuentran dañadas a causa del sobrepeso, por eso, no cualquier actividad física es apta para ellos. (more...)
