Fijación de esquí
La técnica "Pose" para correr más con menos esfuerzo
Cinturón lumbar, un conrtrovertido compañero de entrenamiento
Los principales beneficios del entrenamiento de fuerza
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Cómo escoger la mejor actividad para adelgazar
Si lo que intentamos es perder peso, al momento de hacer ejercicio debemos tener en cuenta las características propias de la actividad y nuestras particularidades. Es decir, es necesario saber que cuántos más grupos musculares se movilicen más calorías se queman, pero debemos considerar también, nuestro peso corporal, nuestro tiempo y [...]
Core Board, un step diferente
Los elementos fitness van evolucionando y el Core Board de Reebook es uno de ellos. Es básicamente un step pero con un sistema de balancín que hace que cuando ejercemos presión sobre él, nos la devuelve. Esto es muy útil para trabajar el equilibrio, la propiocepción y la musculatura. (more...)
Caminata para empezar a practicar deporte desde cero
La práctica deportiva no está limitada a una determinada edad, cualquier momento de la vida es bueno para comenzar a cuidarnos, y hacer ejercicio es la mejor manera. A pesar de todo existen muchas personas que nunca han practicado ninguna actividad deportiva. Muchas de estas personas deciden comenzar a ejercitarse, pero la forma de hacerlo [...]
